Coaching

Du är värd att få vara och älska dig själv precis så som du är. Att inte låta erfarenheter, känslor, tankar och beteenden begränsa dig och hindra dig från att leva livet fullt ut.

Det handlar om dig

 

Alla är vi olika och unika. Vi har olika sätt att hantera saker på, vi reagerar olika på allt som vi utsätts för och vi påverkas olika av det vi går igenom i livet. Därför tror jag inte på att det finns ett sätt som är rätt för alla – ett rätt sätt leva, vara och äta på. Vad som passar bäst för en själv är olika för oss alla. I min coaching utgår jag från dig som individ, från dina känslor, erfarenheter, tankar och behov.

Jag arbetar holistiskt, vilket innebär att vi tillsammans tittar på hela dig och på alla de saker som påverkar din hälsa och ditt inre välmående. Ofta hänger många av de saker vi bär på ihop. Hur vi mår inombords påverkar ofta även vår fysiska hälsa, och vår fysiska hälsa påverkar många gånger hur vi mår inombords.

Tillsammans tittar vi på de saker du bär på och som du upplever påverkar och begränsar dig i din vardag. Dels saker utifrån, men framförallt det du bär på inombords som påverkar dina tankar, känslor och beteenden – och därför också hur du mår i dig själv.

Upplägg

 

Tillsammans sätter vi upp mål och tar reda på vad det är som orsaker de känslor, tankar och beteenden som finns. Allt vi bär på kommer någonstans ifrån, från någonting som har hänt och som vi har gått igenom. Och när vi lär känna oss själva på riktigt och hittar källan till en tanke, en känsla eller ett beteende kan vi börja jobba med det på riktigt, lära oss av det, växa i det och bli av med alla blockeringar som det orsakar. Det är din resa som du ska göra, och jag hjälper dig på vägen.

Exempel på vad vi kan arbeta med tillsammans:

  • Identifiera och hantera rädslor

  • Förstå och hantera känslor och tankar

  • Lyssna inåt och på din intuition

  • Älska dig själv och din kropp

  • Förbättra din självkänsla

  • Nå drömmar och mål

  • Acceptans

Innan du signar upp dig får du en första session utan kostnad. För mig är det viktigt att du som klient känner att det här känns rätt för dig. Under 30 minuter går vi igenom coachingen lite mer och hur upplägget kan se ut. Vi pratar om vad det är du känner att du vill arbeta med och påbörjar en plan för hur vi ska ta oss i mål tillsammans.